Bewegung & Entspannung
Bewegung & Entspannung
Beim Alphalauf geht es nicht um Meter und Sekunden sondern darum, Lauftechniken und Techniken aus der Meditations- und Achtsamkeitspraxis so zu kombinieren, dass man dadurch in den Alphazustand gelangt, also in die Entspannung. Man trainiert damit Körper und Geist gleichzeitig. Der Alphalauf ist leicht zu erlernen, wissenschaftlich fundiert und macht auch denen Spaß, die bisher nicht gern laufen gegangen sind.
Sie wollen die Krankenstandstage Ihrer MitarbeiterInnen reduzieren und damit Kosten senken. Genauer gesagt: Krankenstände aufgrund von Beschwerden mit dem Bewegungsapparat. Wenn Sie die Maßnahmen auf die MitarbeiterInnen beschränken, die die meisten Krankenstandstage aufweisen, bleiben die Kosten für Sie sehr überschaubar bei gleichzeitiger Optimierung des Nutzens für Sie.
Ich habe immer schon große Freude an der Bewegung gehabt, sie hat in meinem Leben immer eine große Rolle gespielt. Viele Sportarten habe ich bereits ausgeübt. Alleine, gemeinsam mit Freunden und in Sportvereinen.
Die Liebe zur Bewegung hat mich auch dazu geführt, Physiotherapeut zu werden. So konnte ich mich noch intensiver mit dem menschlichen Körper, Bewegung und Gesundheit auseinandersetzten.
Der Bundesverband der PhysiotherapeutInnen Österreichs hat den Alphalauf in sein Fortbildungsprogramm für uns PhysiotherapeutInnen aufgenommen, weil er eine hervorragende präventive Maßnahme ist. Dort habe ich den Alphalauf auch 2017 beim Seminar „Alphalauf für Physiotherapeuten“ kennengelernt. Ich habe sofort gespürt, dass diese Art zu laufen etwas Besonderes ist. Ich war schon nach diesem einen Tag so begeistert, dass ich mich sofort zur Coach-Ausbildung angemeldet habe.
Inzwischen habe ich meine Kenntnisse als Dipl. Alphalauf Coach erweitert und bin nun Advanced-Level-Coach.
Ich bin ein ganzheitlich denkender Mensch. Darum habe ich z.B. meine schulmedizinische Ausbildung um eine komplementäre Methode erweitert, mich mit Qi Gong beschäftigt und vielem mehr und darum meditiere ich gerne.
Was mich am Alphalauf nun so begeistert, ist, dass er eine Kombination aus Bewegung und Meditation ist. Im Alphalauf trifft sich vieles von dem, was mir wichtig ist. Er ist eine Wohltat für Körper und Geist.
Meine Mission ist es, Menschen stark zu machen.
Das mache ich
