Alphalauf ist eine besondere Art zu laufen, bei der es nicht um Meter und Sekunden geht, sondern darum in den Alphazustand, also die Entspannung, zu kommen. Du trainierst damit gleichzeitig körperliche Ausdauer und innere Ruhe.
Immer mehr Menschen sehnen sich nach einer Methode, die ihnen hilft, Stress abzubauen und langfristig gesund zu bleiben. Sie möchten etwas für ihren Körper und ihren Geist tun. Der Alphalauf, der von Dr. Johannes Huber und Eligius Adam entwickelt wurde, verbindet Laufen mit Entspannungstechnik und Meditation. Erlerne jetzt diese hochqualitative Methode und fühle dich fit und mental ausgeglichen.
Zusätzlich zum Inhalt des Kennenlernseminars lernst du im Tagesseminar:
Zusätzlich zum Inhalt des Tagesseminars lernst du im Wochenendseminar:
Das Kennenlernseminar und das Tagesseminar biete ich auch als Firmenseminar an.
Wir starten mit einer kurzen Vorstellungsrunde und dem Theorieteil. Beides zusammen dauert ca. 1 Stunde.
Dann besteht die Möglichkeit, sich umzuziehen und wir starten in den praktischen Teil. Für die nächsten 1 1/2 Stunden laufen und gehen wir dem rechten Murufer entlang.
Aber keine Angst: auch wenn du noch nie gelaufen bist, wirst du dich nicht überfordert fühlen. Durch die vielen Erklärungen und Übungen wird der praktische Teil sehr aufgelockert.
Die letzte halbe Stunde verbringen wir dann wieder im Home of Health für Lockerungsübungen, eine Abschlussrunde und einen kurzen Ausblick, wie es für dich als neuen Alphaläufer weitergehen könnte.
Abschließend kannst du gerne im Home of Health duschen.
Sa 18.7. 9 – 12 Uhr
Sa 11.7. 9 – 17 Uhr
Fr. 31.7. 16 Uhr – So 2.8. 13 Uhr
Fr: 16:00 - So 13:00
Preis pro Paar
für Firmen / Preis pro Gruppe
für Firmen / Preis pro Gruppe
Ich bin Gesundheitspartner der Sozialversicherung der Selbständigen (SVS).
Falls du bei der SVS versichert bist, bekommst für das Wochenendseminar €100,- rückvergütet (“Gesundheitshunderter”).
Auf der Website der SVS kannst du das Antragsformular downloaden, das du gemeinsam mit Rechnung und Zahlungsnachweis einreichst.
Unter demselben Link kannst du den Antrag auch online einreichen. Die € 100,- werden dann auf dein Konto überwiesen.
Deutliche Vorteile durch den Alphalauf. Der Alphalauf reduziert den Stress und sorgt für Entspannung. Dein Körper wird es dir danken und du wirst dich dadurch sofort deutlich besser fühlen.
Ich habe immer schon große Freude an der Bewegung gehabt, sie hat in meinem Leben immer eine große Rolle gespielt. Viele Sportarten habe ich bereits ausgeübt. Alleine, gemeinsam mit Freunden und in Sportvereinen.
Die Liebe zur Bewegung hat mich auch dazu geführt, Physiotherapeut zu werden. So konnte ich mich noch intensiver mit dem menschlichen Körper, Bewegung und Gesundheit auseinandersetzten.
Den Alphalauf habe ich 2017 bei einem Seminar “Alphalauf für Physiotherapeuten” kennen gelernt. Ich habe sofort gespürt, dass diese Art zu laufen etwas Besonderes ist. Ich war schon nach diesem einen Tag so begeistert, dass ich mich sofort zur Coach-Ausbildung angemeldet habe.
Inzwischen habe ich meine Kenntnisse als Dipl. Alphalauf Coach erweitert und bin nun Advanced-Level-Coach. Ich bin ein ganzheitlich denkender Mensch. Darum habe ich z.B. meine schulmedizinische Ausbildung um eine komplementäre Methode erweitert, mich mit Qi Gong beschäftigt und vielem mehr und darum meditiere ich gerne.
Was mich am Alphalauf nun so begeistert, ist, dass er eine Kombination aus Bewegung und Meditation ist. Im Alphalauf trifft sich vieles von dem, was mir wichtig ist. Er ist eine Wohltat für Körper und Geist.
Meine Mission ist es, Menschen stark zu machen.
Das mache ich
Das Home of Health am Hauptlatz in Graz bietet eine innovative Mischung aus Sport, Therapie, Medizin und Wellness an und unterstützt dich so dabei, der Architekt deiner eigenen Gesundheit zu sein.
Du findest im Home of Health eine sorgfältige Auswahl an Bewegungskursen, Therapieformen, präventiv-medizinische Analysen sowie Vorträge und Seminare rund um das Thema Gesundheit.
